Forskning har vist at EMDR er svært effektivt for flere ulike problemstillinger. Det som gjør behandlingen så effektiv er at den bidrar til at du kan få avstand til vonde følelser, aktivering og negative tanker. Det gjør videre arbeid med å bryte negative mønstre og grunnleggende tanker om oss selv mye lettere.
Det er mange som synes det er vanskelig å sette ord på tanker, følelser eller tidligere hendelser. I EMDR er ikke jeg som psykolog avhengig av å vite alle detaljer rundt det vi bearbeider, noe som gjør det lettere for mange.